Ineke, Sporten, Tips & tricks over leven met NAH

Sport!

Sinds ik gestart was met revalidatie kwam ik het in iedere behandeling terug tegen; sporten/bewegen. Nu was ik vlak voor mijn infarct juist net weer begonnen bij fit4lady, een circuittraining voor vrouwen. Dus dat wilde ik 'gewoon' weer oppakken. Niet bewust van de overprikkelingsklachten die ik er kado bij had gekregen. En die..... nekken me… Lees verder Sport!

Mindfulness, Rust in je hoofd, Yoga

Verschillen yoga, meditatie en mindfulness

Je hoort het overal tegenwoordig, de termen yoga, meditatie en mindfulness. Ja, ook hier bij de Club 😉. Ik kan me voorstellen dat het je soms duizelt en je niet weet wat nu wat is. Daarom heb ik het even voor je op een rijtje gezet. Om je misschien ook op weg te helpen. Omdat… Lees verder Verschillen yoga, meditatie en mindfulness

Ineke, Rust in je hoofd, Yoga

Mijn weg naar balans, ontspanning en rust met yoga

  Nadat ik zojuist, na een flinke off-week, eindelijk weer een yoga-nidra* sessie heb gedaan, ervaar ik direct weer de helderheid in mijn hoofd. De reden waarom dit zoooo goed voelt. En wordt dit meteen een input voor deze nieuwe blog. Ik kreeg al vaak als tip en las er ook over, dat yoga rust… Lees verder Mijn weg naar balans, ontspanning en rust met yoga