Kesty, Reizen met NAH

Zonder stress op vakantie gaan met hersenletsel doe je zo!

11EF3EB1-501C-4430-98C3-EEA9FEB76551

Op het moment dat je dit leest, ben ik aan het genieten van een heerlijke vakantie op Ameland. Ik heb dus net mijn eigen tips in de praktijk kunnen brengen 😉.

Met de titel van deze blog, lijkt het misschien of ik de expert ben en altijd geheel ontspannen op reis ga….ik haal je direct uit die droom. Dat is niet het geval. Ik ben wel vaak op reis geweest, zowel voor mijn hersenletsel als met hersenletsel. In binnen-en buitenland. Dus heb wel enige ervaring. Ervaring die ik graag met je deel. Ik deel vooral mijn praktische tips met je, die op vakantie gaan met hersenletsel, voor mij makkelijker hebben gemaakt.

Mijn tips om zonder stress op vakantie te gaan.

1. Maak een lijst of google even voor een vakantielijstje.

Veel mensen zullen dat wel al hebben denk ik. Wat mij erg heeft geholpen sinds ik hersenletsel heb (en dus minder energie heb), is deze paklijst te ordenen per kamer/ruimte in het huis. Dat scheelt enorm veel heen en weer geloop. Binnenkort zal ik mijn standaard paklijst hier ook delen.

2. Begin ruim op tijd.

Een inkoppertje misschien, maar zo ontzettend belangrijk. Stress en druk geeft bij mij verergering van mijn overprikkelingsklachten. Wees dit dus voor door veel tijd te nemen voor het inpakken van je spullen. Beter teveel tijd, dan gestress.

3. Maak planning.

Werk je met een weekplanning voor je activiteiten, plan dan ook alles in wat je voor je vakantie wilt doen. Van wasjes doen, tot boodschappen voorbereiden.

4. Verdeel taken.

Besteed ook dingen uit. Je partner kan echt zijn eigen spullen wel verzamelen of dingen van het lijstje. Mijn valkuil is dat ik graag alles zelf doe. Maar ik leer steeds beter ‘delegeren’ en dat helpt echt.

5. Maak alvast een weekmenu voor op vakantie of een lijst met makkelijke recepten.

Dit is een tip voor een ontspannen begin van de vakantie. Wat ook helpt is alvast een eerste boodschappenlijstje te maken voor als je aankomt. Ik ga er even vanuit dat je niet in een hotel zit, dan gaat deze vlieger niet op. Maar het geeft rust als je niet gelijk bij aankomst hoeft na te denken over dit soort dingen. Stuur je partner op pad met de kinderen om boodschappen te doen, kun jij even rustig zitten.

6. Kook vast iets vooruit voor aankomstdag

Dit vind ikzelf heel fijn om te doen. Zo hebben wij weer andijviestamppot meegenomen 😀, die manlief dag voor vertrek heeft klaargemaakt. Ligt er natuurlijk wel aan wat voor een weer het onderweg is tijdens je reis. Maar ingrediënten voor een snelle pasta, kun je altijd wel meenemen. Of je haalt daar wat te eten natuurlijk, maar in het kader van niet nadenken en hoeven zoeken naar iets, is deze optie voor mij fijner.

7. Schakel oppas in voor je kind zodat je je handen vrij hebt.

Belangrijk. Een ding tegelijk doen is voor mij tegenwoordig zoveel fijner. Ik kan dan beter nadenken en ben sneller klaar.

8. Weet waar je heen gaat.

Verken online vast de omgeving waar je heen gaat en de mogelijkheden die er zijn. Dit geeft mij rust. Zo kijk ik alvast op de parkplattegrond waar ik graag wil zitten. Bijvoorbeeld niet te dichtbij centrale voorzieningen in verband met geluidsoverlast. Of juist wel bij een speelplek zodat Isa lekker zelf kan spelen met kindjes. Dat zijn handige dingen om over na te denken.

Voordat ik hersenletsel had ging ik meer met de flow mee. Tegenwoordig is voorbereiding essentieel en geeft mij rust. Vakantie met hersenletsel is nog steeds heerlijk. Mits ik ontspannen weg ga en ter plekke ook min of meer mijn ‘vaste’ routine en schema hanteer. Dat betekent uitjes vooral in de ochtend, na de lunch even rusten en niet teveel op een dag.

Hoe bereid jij je voor op een vakantie sinds je hersenletsel hebt?

Reizen met NAH

Reizen met hersenletsel: slowtravel is the answer

Het komt er heel langzaam alweer aan, de lente en zomermaanden. Uitermate geschikt voor tripjes en reizen over de wereld, ook met hersenletsel. Ik heb nog niet mega veel ervaring met reizen met hersenletsel, maar de laatste keer naar Frankrijk wel een aantal ‘maatregelen’ genomen, die ik jullie graag wil meegeven.

Ineke schreef in haar stuk over Disneyland ook al een en ander, waar ik me goed in kon vinden. En gedeeltelijk hier ook laat terugkomen.

In essentie gaat het erom denk ik dat SLOWTRAVEL het antwoord kan zijn. Ik bedoel hiermee dat je alles op een ander tempo doet dan vroeger, voor je hersenletsel had.

Mijn tips voor slowtravel / reizen met hersenletsel:

  • Boek een extra nacht vooraf en achteraf.

Dit doen wij tegenwoordig altijd. Zodat we niet pas kunnen inchecken na 15.00 uur, maar gelijk bij aankomst, zodat ik direct even kan rusten van de reis en alle prikkels. Ja, dat kost extra geld, maar ik heb dat er graag voor over, zodat ik niet compleet overprikkeld aan de rest van de vakantie begin. En als we weggaan doen we dat dus weer, zodat we niet hoeven te haasten om voor 10.00 uur weg te zijn. Echt een aanrader.

Plan de reis heel ruim qua tijd

Ga je met de auto, ga dan uit van een scenario van veel stops en niet langer rijden dan bijvoorbeeld 2 uur. Als dat is hoe lang jij het trekt natuurlijk. Misschien ben je na een uur al helemaal klaar. Dan hou je dat aan. Wij gingen naar Frankrijk en dat was ‘maar’ 500 km voor ons, maar we hebben toch een overnachting geboekt met zwembad. Dus paar uur rijden met tussenstops, bij aankomst ik plat, Isa lekker zwemmen met papa. En volgende dag nog maar klein stukje. Ideaal.

Bereid je voor op je bestemming

Wij kijken altijd van tevoren al naar plattegrond camping of park om te bepalen waar we graag willen zitten. Ivm drukte zwembad en animatie bijvoorbeeld wat meer aan de rand van het park. Als je vooraf contact opneemt met de accommodatie, valt er veel te regelen. Ik vraag dan ook altijd even waar dichtstbijzijnde supermarkt is bijvoorbeeld. Voorbereiding geeft mij rust.

Ook kijk ik al welke bezienswaardigheden er in de buurt te doen zijn. En kies dan niet de meest populaire, of plan in dat we die bezoeken op minst drukke moment van de dag. En ik of beter gezegd wij, kiezen vooral voor dingen buiten, in de natuur. Dat bevalt me het beste. Verder is het ook een kwestie van logisch denken. Of vragen bij de receptie :-).

Afwisseling

Dagen van activiteiten afwisselen met dagen van rustig bij het zwembad, of bij je accommodatie op een bedje liggen.

Ritme aanhouden

Op vakantie hebben we zoveel mogelijk ‘mijn’ ritme aangehouden. Dus in de ochtend iets doen (erop uit, partijtje tennis, of zwemmen ofzo), lunchen en rusten (ik). Tijdens mijn rusten ging papa vaak wat met Isa doen, of ze gingen ook even chillen. We zaten in een enorme hittegolf daar afgelopen zomer, dus slapen deden we alledrie niet voor 23.00 uur. Een middag pauze was voor iedereen dus wel ok.

Maak een selectie van things to do

Ik had nogal de neiging om alles te willen zien en doen als ik op een nieuwe plek was. Dat heb ik moeten loslaten. Of beter gezegd dat moet ik loslaten. Het geeft een bepaalde stress als je alles gedaan wilt hebben. En dat moet je niet hebben. Het moet dus gewoon leuk zijn en ontspannen. Elke dag aanvoelen hoe je je voelt en wat je aan kunt die dag. Echt een andere mindset dus. Ik ben deze nog steeds aan het leren 😀.

Probeer eens nieuwe manier van vakantie vieren of reizen.

Ik hou van dingen zien en ondernemen. Maar niet van drukte en lange reisdagen. Wij gaan dit jaar op een nieuwe manier vakantie vieren voor ons. Ik verklap nog niet hoe en wat, ben zo benieuwd hoe het gaat bevallen. We gaan het in ieder geval op onze manier doen, slow and easy.

Wat is jouw ultieme tip voor reizen met hersenletsel?

Ineke, Reizen met NAH

Mijn ❤reistips voor Disneyland Parijs, met hersenletsel!

Mijn grote wens begon te kriebelen.
Onze dochter kwam voor mijn gevoel op de juiste leeftijd voor het park!! Maarrrr…. hoe dan? Dat gaat toch helemaal niet met NAH… dacht ik. Hoorde ik anderen denken. Tot ik me sterk genoeg voelde om de uitdaging aan te gaan.

(Nu hangt dat enorm af van jouw persoonlijke klachten natuurlijk. Geen NAH is hetzelfde. Mijn tips…. denk goed voor jezelf na of het bij je past!!)

Wij hebben onderstaande aanpassingen gebruikt voor deze specifieke reis, maar kan als voorbeeld dienen hoe je kunt denken en aanpassen voor diverse reizen. Creëer je eigen mogelijkheden!!

Mijn 5 persoonlijke tips:

 

1.Partnerhotel in plaats van Disney Hotel in het park.

Met shuttlevervoer. Omdat een Disneyhotel al veel kan goedmaken met de locatie, zijn partnerhotels qua prijs-kwaliteit verhouding beter. Zij hebben flinke concurrentie het hoofd te bieden!! Minder drukte in/ om het hotel van medegasten; deze gaan vaak de hele dag op pad.

2. Ruim de tijd nemen voor reis van en naar Parijs.

We trokken een hele dag uit voor de reis, zowel heen als terug. Geen parkbezoek. Geen tijdsdruk. Rustig rijden. En eerst een goede nachtrust voor we naar de parken gingen. En ook; op de parkdagen volledig naar het park kunnen, geen aankomst/vertrekstress.Bedenk ook goed welke periode je kiest. Een nacht extra eraan vast geboekt om ook de vertrekdag fris te zijn

3. Reis goed voorbereiden

De reis van te voren uitgestippeld en veel breaks opgezocht via breakzy.nl; aanrader!! Ook goede tips en produkten voor een rit met de kids!!

4. Wees slim met waar je eet

Diner gebruikten we in het hotel, ook overdag meden we de restaurants. Zo ontzettend druk. We hadden drinken mee en broodjes of aten wat lekkers van een buitenkarretje.

5. Vraag de easy access pass aan

En de allerbelangrijkste tip die het echt haalbaar maakte voor ons; de easy-acces-pass… voor mezelf een enorme drempel om aan te vragen (op het park zelf), volgens de informatie op de website/klantenservice, maar dat scheelt kostbare uren aan wachttijd!!

Genoten van een prachtige tijd.
Making memories….

Heb jij een droomreis?

Kesty, Prikkelarme vakantieplekken

Prikkelarm genieten: Belgisch Limburg

In de zomer van 2017 zijn wij op vakantie geweest naar Landal Mooi Zutendaal in Belgisch Limburg. (Dit is geen gesponsorde post!)

We hebben een paar keer wat buiten het park gedaan. Hieronder een paar tips waar je wellicht wat aan hebt.

1. Openluchtmuseum, Bokrijk, Genk.

Dit is echt een super leuke stek. Heel ruim opgezet dus niet snel druk. Veelal buiten en dat vind ikzelf altijd prettig. Tip: ga aan het begin van de ochtend dan is het het minst druk.

Verder kun je hier een rondrit maken met paard en huifkarwagen, aanrader! Geeft wel beetje herrie af en toe over de keien. Er zijn ook overal van die ouderwetse Vlaamse spelen die je kunt doen met je kids, zoals op houten stelten lopen, kegel gooien, bowlen met houten pionnen etc. verschillende horecapunten. Wel vrij duur dus je kunt ook zelf picknicken.

Maar heel veelzijdig uitje dus. Dingen zien en dingen doen in redelijk prikkelarme omgeving.

2. Grootste speeltuin van Vlaanderen, Genk.

Ik heb nog nooit zo’n grote buitenspeeltuin gezien!! Super gewoon. Dit is min of meer naast het openluchtmuseum van 1. Wij hebben het ook gecombineerd.

Dit is niet echt prikkelarm natuurlijk maar je kinderen kunnen wel even uitrazen terwijl jij misschien ergens een rustiger plekje opzoekt?

3. Shoppen Maasmechelen Village.

Shoppen doe ik eigenlijk nooit meer. Vreselijk al die drukte en herrie in winkels. Voor de grap gingen we even hier kijken onder het mom als ik gek word gaan we gelijk weg.

Heel goed te doen. Wederom s ochtends vroeg gegaan, toen was het nog heel rustig. Grote, nette winkels, heel mooie winkelstraatjes. Niet zo groot, allemaal buiten. Leuk om keer doorheen te lopen. Gratis grote parking. Top. Toch mooi paar uur uitgehouden daar 😉.

4. Ponyrijden in de bossen (voor kids), Kattevennen, Genk.

Dit is echt zo’n enorme aanrader!! Op zondagochtend kunnen kinderen, ik dacht van 5 tot 12 jaar een half uurtje ponyrijden bij de manege in Kattevennen.

Alleen in juli en augustus trouwens. Kost €6,50. Geen geld als je het mij vraagt. Als ouder loop je als begeleiding mee, je leidt het paard tijdens de rondrit. Een echte buitenrit door de bossen, helemaal geweldig. Mooie, lieve pony’s (best groot vond ik). In Kattevennen heb je nog meer attracties, zoals Cosmodrome, maar dat hebben wij niet gedaan.

5. Blotevoetenpad.

Nu moet ik natuurlijk zeggen hoe leuk dit is, maar helaas. We hebben dit niet zelf gedaan. De wandeling duurt 1,5 uur ongeveer en wij dachten dat Isa dat nu niet vol ging houden. Ze was best moe op vakantie en sliep niet zo best. Het weer was ook niet altijd geschikt hiervoor dus ee hebben besloten het niet te doen.

Als je redelijk fit bent lijkt het me super leuk om te doen, vandaar dat ik hem wel heb opgenomen in dit overzicht.

6. Landal Mooi Zutendaal.

Dit park heeft veel te bieden en Isa was dan ook niet weg te slaan van het park. Een uitgebreid animatieprogramma, een binnenspeeltuin, zwembaden (binnen en buiten), grote buiten speeltuin, avonturenbos. Heel leuk. Ook erg groen park, rustig, redelijk veel privacy bij je huisje. Dat vonden wij ook fijn.

Je kunt je dus ook prima vermaken op het park zelf.

6. Fietsen

Het park ligt naast het Nationale park de Kempen en je kunt er dus prima fietsen en wandelen door de bossen. Altijd ontspannend.

Kesty, Prikkelarme vakantieplekken

Prikkelarm genieten op Ameland (zomer tips)

Een prikkelarme omgeving is zeker ook Ameland. Natuurlijk kun je zelf bepalen wat je doet, maar de weidsheid, grote brede stranden en kleine dorpjes staan garant voor een fijn verblijf. Zelfs in het hoogseizoen.

1. Strand Nes.

Wij verblijven meestal in Nes omdat mijn schoonouders daar wonen. Wel in een eigen appartement, maar vlak aan het strand. En dat is heerlijk. Het strand daar is enorm breed en ik vind het eigenlijk ook wel het mooiste strand van Nederland. Zelfs in het hoogseizoen met prachtig weer is dit strand niet vol, dus je vindt vast een plekje om te ontspannen.

2. Fietsen door de duinen.  Voor extra gemak een elektrische fiets.

Als we langer gaan nemen wij vaak fietsen mee. Maar je kunt daar ook overal makkelijk fietsen huren. En tip: ze hebben ook elektrische bakfietsen, daar kun je je baby in maxicosi in vervoeren en andere kids ook natuurlijk. Stel dat het een keer hard waait dan ga je nog steeds heerlijk ontspannen door de duinen.

3. Natuurmuseum Nes.

Aanrader voor de wat mindere dagen. Denk leuk vanaf de kleuterleeftijd.

4. Eten strandtent de Baken, Nes.

Niet super speciaal eten ofzo, maar wel een hele leuke buiten speeltuin dus kids lekker spelen, terwijl jij een drankje drinkt. Je kunt overal je kinderen zien, dus ook ontspannen. Meestal ook een groot luchtkussen in vakanties dus nog meer pret.

5. Winkelen in dorpjes.

Eigenlijk zijn alle dorpjes wel leuk. Nes heeft meeste winkeltjes, Hollum, Buren en Ballum ook leuk voor een keer. In zomer ook vaak een braderie enzo. Als je vroeg gaat is dat ook nog wel te doen qua drukte meestal.

6. Eendenkooi, Hollum.

Leuk voor de kleintjes. Heel veel eenden. 😀. En vlak bij de vuurtoren. Veelal in de schaduw.

7. Speelboerderij, Ballum.

Een indoor speeltuin is natuurlijk de hel voor mama’s met NAH (en misschien ook voor andere mama’s).

Als jij overdag even een rustmoment nodig hebt, stuur je je man lekker daarheen met kids. Everybody happy.

8. Vuurtoren, Hollum.

Een belevenis op zich. Check de openingstijden als je er bent.

9. Beleefstrand Ballum.

Dit is een heel mooi strand om bijvoorbeeld te vliegeren. Je kunt hier niet zwemmen maar het is wel super mooi om heen te gaan. Ook leuke strandtent erbij,

10. Zwemmen buitenzwembad Roosdunen.

Dit is een verwarmd buitenzwembad. Wel druk met mooi weer (gek he) maar ook hier geldt als je vroeg gaat of juist laat, is het wel te doen voor een uurtje.

11. Paardrijden.

Dit kan op verschillende plekken op Ameland. Als je er bent, de dichtsbijzijnde manege even vragen naar de mogelijkheden. Vaak is echt rijden pas vanaf 6 jaar.