Kesty, Mindfulness

Lichtpuntjes challenge: Doe je mee? Start 10 april

Op Love your life heb ik in 2017 een lichtpuntjes challenge georganiseerd. Doel was in ieder geval voor mezelf om meer in het hier en nu te leven. Meer te genieten van de kleine dingen in het leven. En dat lukte daarmee echt! Nu ik mezelf weer te vaak, teveel voorbij loop, is het weer… Lees verder Lichtpuntjes challenge: Doe je mee? Start 10 april

Mindfulness, Rust in je hoofd, Yoga

Verschillen yoga, meditatie en mindfulness

Je hoort het overal tegenwoordig, de termen yoga, meditatie en mindfulness. Ja, ook hier bij de Club šŸ˜‰. Ik kan me voorstellen dat het je soms duizelt en je niet weet wat nu wat is. Daarom heb ik het even voor je op een rijtje gezet. Om je misschien ook op weg te helpen. Omdat… Lees verder Verschillen yoga, meditatie en mindfulness

Jeannette, Kijk, lees en apptips

Mindfullnes VGZ app

Al jaren heb ik deze handige app op mijn telefoon staat. Het zijn kant en klare ingesproken mindfullnes oefeningen. Je kan ze zittend, staand, liggend of lopend doen. De app is van VGZ en heet (toepasselijk) mindfullnes. Ik doe minimaal een keer per dag een mindfullnes oefening. Dit geeft me rust, om even in hier… Lees verder Mindfullnes VGZ app

Kesty, Kijk, lees en apptips, Mindfulness

Mijn top 5 mindfulness apps

Mindfulness oefeningen doen werkt voor mij het beste als ik dat via een app doe. De afgelopen jaren heb ik wat ervaring opgedaan met verschillende apps. Sommige Engelstalig, andere Nederlands. Voor mij maakt dat geen verschil, maar als dat voor jou wel zo is, kun je daar op selecteren natuurlijk. Dit zijn mijn 5 favorietenDe… Lees verder Mijn top 5 mindfulness apps