Kesty, Tips over leven met hersenletsel

Mijn NAH batterij

Sinds ik leef met hersenletsel, nu bijna 4 jaar, weet ik wat het is om moe te zijn. Voorheen, toen ik fulltime werkte en het land door sjeesde, een druk social leven had en altijd bezig met 10 dingen tegelijk, was ik ook moe. Druk en moe. dat dit niet te vergelijken is met de moeheid die je ervaart als je NAH hebt, hoef ik niemand hier uit te leggen.

Bovenstaande plaatje laat voor mij heel goed zien, hoe het voor mij is. In de ochtend heb ik nog redelijk wat energie. Mits ik natuurlijk goed geslapen heb, wat ook alles behalve een vanzelfsprekendheid is tegenwoordig. Maar dit geldt voor alle moeders denk ik 🙂

Na enkele activiteiten, begint die accu al snel leeg te raken. En in tegenstelling tot oplaadbare batterijen, is mijn batterij of accu, net hoe je het wilt noemen, moeilijk weer op te laden. En ’s avonds is hij meestal helemaal out of order. Al heb ik heel soms ook en soort opleving. Lijkt het.

Dit is voor mij het meest lastige van leven met hersenletsel. Niet kunnen doen wat je wilt, wanneer je dat wilt, omdat je geremd wordt door je eigen lijf. En hoofd. Mega irritant. Maar een simpel geval van, het is zoals het is en je moet het ermee doen. I KNOW!

Nu zijn er verschillende manieren om met die beperkte energie om te gaan. Ik heb daar tijdens de revalidatie wel een en ander over geleerd. Of ik dat altijd toepas, is een tweede. Hoe ik mijn batterij weer probeer op te laden, deel ik vandaag op mijn persoonlijke blog Love your life.

Op de site van hersenletsel-uitleg.nl worden de volgende strategieen * besproken om je energie beter te doseren:

PRET strategie

De lege accu theorie

De lepeltheorie voor NAH

Wat vind jij van deze strategieen? Gebruik jij een van deze om je energie beter te doseren of heb je nog een andere veel beter werkende manier?

Super fijn als je je reactie deelt onder deze blog. Wie weet help je er en ander mee!

Ad * Ik ga deze strategieen binnenkort in een aparte blog bespreken.

Gezondheid, Jeannette, Moeder zijn

Een ziek kind … en nu ???

We zitten middenin het griepseizoen en ik vermoed dat we allemaal wel te maken hebben (gehad) met een ziek kind. Dit valt dus onder het kopje “onvoorziene dingen.” Dus dingen die je niet had verwacht, dingen die niet op je planning stonden en daar is er hier eentje van. Het hoeft ook niet zo te zijn dat je kind meteen de griep te pakken heeft, maar lekker aan het snotteren & proesten is.

Er zijn veel zieken waardoor jezelf, en als gezin zijnde, ook de sjaak bent. De één niest in je gezicht en de andere ligt lekker verkouden naast je. Anyway, een ziek kind en NAH. Het kan, het moet en je gaat….dus hierbij mijn tips uit mijn eigen ervaringen:

  • Laat de boel nu echt de boel.
  • Doe alleen dingen die noodzakelijk zijn voor je zieke kind & voor jouzelf.
  • Zorg voor voldoende vocht voor je kind, maar ook zeker voor jouzelf.
  • Rust zoveel mogelijk mee, waar het kan, als je kind óók rust.
  • Zorg voor extra vitaminen.
  • We kijken meer Nijntje gekeken en dat geeft een beetje afleiding, liggend op de bank, saampjes. Dan rust jijzelf ook uit.
  • Knuffel veel met je zieke kind, dat is óók goed voor je geest
  • Ga ook naar buiten, als het weer het toelaat. Een frisse neus doet soms wonderen. Daarnaast is het goed voor je mentale energie. 

Heb jij nog bruikbare tips??

Extra vitaminietjes