Apps

App: Simplemind

Ooit van gehoord? Een mindmap? Dit is een zogenaamde spin met bijv. al je gedachten. Ik gebruik hem vooral laat in de avond of in de nacht als ik weer eens plafonddienst hebt. Zo maak ik mijn hoofd leeg zodat ik hopelijk weer kan slapen.

Je hebt diverse apps voor een mindmap te maken maar ik vind SimpleMind prettig om mee te werken. Ook omdat je deze op je computer kan downloaden. Je kan vanuit de mindmap, je gedachten ordenen en dan actie ondernemen met wat het belangrijkste is. Dus in volgorde van prioriteiten. Het helpt echt!

Apps, Jeannette

Mindfullnes VGZ app

Al jaren heb ik deze handige app op mijn telefoon staat. Het zijn kant en klare ingesproken mindfullnes oefeningen. Je kan ze zittend, staand, liggend of lopend doen.

De app is van VGZ en heet (toepasselijk) mindfullnes. Ik doe minimaal een keer per dag een mindfullnes oefening. Dit geeft me rust, om even in hier en nu te zijn en niet bezig zijn met verleden of de toekomt?

Doe jij weleens eens mindfullnes oefening?

Zo ziet de app eruit