Gezondheid, Ineke, Mindfulness, Rust in je hoofd, Tips & tricks over leven met NAH, Yoga

Najaar…

We kijken vaak uit naar momenten, hopen op momenten, dat het vast beter zal gaan. Tijdens (school)vakanties snakken naar rust, tijdens schoolperiodes naar een minder volle agenda. In de feestmaanden kijken we uit naar het nieuwe jaar. O en daar komen de rommelige laatste weken school weer aan, was het maar vast vakantie....... Punt is.… Lees verder Najaar…

Gastbloggers, Rust in je hoofd, Tips & tricks over leven met NAH

Gastblog Stephanie: Social media zonder jezelf te overbelasten

Vandaag weer een gastblog van Stephanie van Schie. Eerder schreef ze al over het effect van meditatie hier. Stephanie is auteur van het boek ‘Hersenletsel – balans in je leven’ en geeft meditatie- en mindfulnesstrainingen. Breinactiviteit Facebook, Instagram, Whatsapp. Het houdt je in contact met de wereld. En dat is zo fijn als je veel in stilte thuis… Lees verder Gastblog Stephanie: Social media zonder jezelf te overbelasten

Gastbloggers, Rust in je hoofd, Tips & tricks over leven met NAH

Gastblog Stephanie van Schie: Mediteren geeft een enorme boost aan je herstel

Stephanie van Schie liep hersenletsel op in maart 2013 na een val van haar paard. In de jaren die volgden maakte zij een enorm goed herstel door. Ze had een baan voor 24 uur per week, had haar eigen bedrijf opgezet en 2 boeken geschreven, waarvan een over het bereiken van een beter herstel bij… Lees verder Gastblog Stephanie van Schie: Mediteren geeft een enorme boost aan je herstel

Ineke, Mindfulness, Rust in je hoofd, Zingeving

Rustmomentje, freubelmomentje!!

Nu ik 'inenen' weer een stapje terug moet maken, nieuwe energielek genaamd bekkenpijn helpt me niet echt, ben ik erg blij met mijn scrapbook. Extra rustmomentjes moeten even wennen, maar dan maak ik er een knutselmomentje van. Sindskort ben ik besmet met het stampin-up virus, mijn voorraad stijgt aardig. Ik merkte dat online fotoboeken maken… Lees verder Rustmomentje, freubelmomentje!!

Kesty, Rust in je hoofd, Tips & tricks over leven met NAH

50 manieren om een rustmoment te nemen

Ik vond dit zo'n super afbeelding, dat ik hem hier groot met jullie deel. Zodat je het ook goed kunt lezen. Het nemen van rustmomentjes op een dag is essentieel voor mensen met hersenletsel. Trouwens ook voor andere mensen, maar laten we dat lekker in het midden laten :-). Ik schreef het laatst ook al… Lees verder 50 manieren om een rustmoment te nemen

Kesty, Rust in je hoofd, Tips & tricks over leven met NAH

5 simpele dingen om je hoofd stil te krijgen bij hersenletsel

Vandaag is het wereld slaapdag. Slaap is voor veel mensen met hersenletsel een behoorlijk ingewikkeld ding. We hebben minder energie, zijn vaak moe. Je zou zeggen dat je dus heerlijk kan slapen. Niets is vaak minder waar. Je hoort vaak verhalen van mensen met hersenletsel, dat ze slecht slapen. Ik heb er zelf ook soms… Lees verder 5 simpele dingen om je hoofd stil te krijgen bij hersenletsel

Gezondheid, Ilse, Rust in je hoofd, Tips & tricks over leven met NAH

Burn-out of depressie na hersenletsel

Het komt geregeld voor: een depressie of burn-out na hersenletsel. En toch hoor ik er weinig over. Schaamte? Wellicht. En dat is jammer, want juist over een onderwerp als dit zou wat mij betreft véél openheid mogen zijn. Afgelopen maand werd bekend dat Martine Bijl lijdt aan een forse depressie. Deze presentatrice van ‘Heel Holland… Lees verder Burn-out of depressie na hersenletsel