Kesty, Relatie / vriendschappen

Het verlies van sociale leven

Leven met hersenletsel en vooral ook leren leven met hersenletsel, gaat voor mij ook over omgaan met verlies. Eigenlijk gaat dit op voor heel veel gebieden, maar waar ik de laatste tijd steeds meer moeite mee heb, is het verlies van een sociaal leven.

Vroeger, in de tijd voor mijn hersenletsel, was ik een drukke en bezige bij. Ik werkte fulltime en had daarnaast een druk sociaal leven. Geen weekend thuis zeg maar. Ik had vriendinnen door het hele land, als resultaat van studie en werk in verschillende steden. En iedereen vliegt uit naar een ander stukje Nederland, of zelfs daarbuiten. We spraken af voor etentjes doordeweeks, afspraken met het hele gezin in het weekend en liepen alle verjaardagen af, van zowel de kids als de volwassenen. En dan heb je natuurlijk ook nog je familie! Kortom, druk en veel gezelligheid. Alhoewel ik ook toen wel eens dacht, pffff, ik word geleefd. En dat is natuurlijk ook zo.

Het contrast met hoe mijn sociale leven nu is, kan bijna niet groter zijn. Eigenlijk hou ik nog steeds van die drukte en gezelligheid. Denk ik. Maar ik kan het gewoon niet meer aan. Ik woon in een klein dorpje waar het OV eigenlijk niet noemenswaardig is. Mijn vriendinnen, met wie ik nog wel contact heb, wonen te ver om zo even alleen naartoe te rijden. Eer dat ik er zou zijn ben ik al overprikkeld. En het leven van die vriendinnen gaat natuurlijk gewoon door. Die werken bijvoorbeeld nog wel gewoon fulltime en zijn ook druk met gezin en werk. Dus afspreken moet vooral in het weekend gebeuren en met het hele gezin vaak. Zodat ik niet zelf hoef te rijden. En meer dan 1 afspraak per weekend wil ik ook niet doen. En we hebben natuurlijk meer te doen in een weekend :-). Wat dacht je van langs de voetballijn staan of tegenwoordig in de manege rondhangen? Familiebezoek. Manlief sport ook nog. Om het weekend hebben we hier ook nog een puber rondlopen. Kortom, volle planningen.

En dat maakt het dus lastig. Lastig om te plannen, mensen te blijven zien. Gelukkig zijn er vriendinnen die wel blijven komen en het geen probleem vinden om elke keer naar mij toe te komen. Dat zijn de pareltjes die ik heel dichtbij mijn hart koester. En gelukkig is het ook hartstikke leuk om met onze gezinnen bijvoorbeeld een paar uur naar Artis te gaan. Kids spelen, wij kletsen bij. Gelukkig is het ook weer bijna tijd voor het vaarseizoen. En gaan er soms ook vrienden mee varen een uurtje.

Afhakers heb je ook in slechte tijden. Ze zeggen dat je je echte vrienden pas leert kennen, in slechte tijden. Dat is zo ontzettend waar. Ook wij hebben dat meegemaakt. Maar ik weet niet of je het mensen kwalijk kunt nemen dat ze je niet meer uitnodigen. Of het heel bewust gebeurd is ook de vraag. Als je mensen natuurlijk minder ziet, verdwijn je een beetje uit de inner circle en denkt iemand misschien gewoon minder of niet meer aan je. Het is niet leuk en doet misschien zelfs wel een beetje pijn. Bij sommige ‘verloren vriendschappen’ is dat ook echt wel zo, ik dacht dat dat een diepere vriendschap was. Maar bij andere denk ik, jammer, your loss. Het zij zo.

Gelukkig is er nog altijd zoiets als nieuwe ronde, nieuwe kansen. En het verlies van het een, biedt ruimte en tijd voor nieuwe vriendschappen of aangepaste bestaande vriendschappen. Ook hier geldt dat ik probeer te focussen op wat er nog wel kan en dingen aan te passen zodat het voor mij beter gaat. En de focus te leggen op dat wat er toe doet. Kwaliteit gaat in dit geval echt boven kwantiteit.

Voor mij is het zo dat het principe Family comes first nog meer is gaan gelden. Altijd en overal. Na alles wat we hebben meegemaakt de afgelopen jaren, is het me meer dan duidelijk geworden, dat je familie degene zijn op wie je kunt bouwen, die er voor je zijn en die altijd maar dan ook altijd je rots in de branding zijn. En vice versa. Dus een groot deel van onze vrije tijd gaat met alle liefde naar onze families.

Verder heb ik een aantal goede vriendinnen, die ik nog steeds zie en altijd zal blijven zien. Dat zijn die pareltjes waar ik het eerder over had. We kunnen elkaar niet zo vaak meer zien als vroeger misschien, maar blijven wel op de hoogte van elkaars leven en proberen elkaar regelmatig ook te zien.

En inmiddels heb ik ook veel online contacten. En die zijn ook heel waardevol en fijn. Vaak zijn dit lotgenoten en begrijpen we elkaar dus als geen ander. Vaak hebben we dagelijks contact, en sommige zijn ook wel echt vriendinnen geworden. Wonen ook door heel Nederland. He, daar zie ik een overeenkomst met mijn pre-hersenletsel leven šŸ™‚

Conclusie; ja, mijn sociale leven is veranderd en minder geworden. Maar dit wil niet direct zeggen dat het slechter is geworden. Ik geniet intens van de momenten die er wel zijn. Maar af en toe mis ik het leven met de vele feestjes en etentjes nog wel een beetje…..Beetje bij beetje probeer ik soms toch wat stapjes richting oude leven op te pakken en ik ben ook steeds creatiever met het verzinnen en maken van afspraken in dit ‘nieuwe’ leven. Het gaat goed komen, dat weet ik zeker. Er komt een moment dat ik weer echt tevreden ben met mijn sociale leven….

Hoe is dat voor jou? is jouw sociale leven veel veranderd door hersenletsel en hoe ga jij daarmee om?


Financieƫn, Kesty

FinanciĆ«n tip 2: Sparen met hoog rendement

Vorige week zijn we gestart met onze reeks tips op het gebied van financiƫn. Het startpunt was het creƫren van inzicht en overzicht in die blog.

Vandaag een tip op het gebied van sparen. Sparen? Waar krijg je tegenwoordig nog een beetje rente op je spaargeld? Je zou het misschien niet verwachten, maar in de supermarkt is het juiste antwoord!

In vrijwel elke supermarkt wordt de vraag je gesteld. “Wilt u koopzegels”. Mijn antwoord is altijd nee. Ik dacht wat een onzin. Tot ik een blog las van een oud collega, die nu financieel coach is, Josien.

Waarom juist WEL zegels kopen?

  1. Sparen bij de bank levert de laatste tijd weinig rente op. Als je geluk hebt 0,4% per jaar.
  2. Met het kopen van zegels, spaar je zonder dat je het echt merkt in je portemonnee.
  3. De rente die je krijgt op een spaarboekje is verbluffend hoog, van 4% tot wel 50% per boekje.

Hoe werkt het?

Bij je boodschappen kun je koopzegels kopen. Per bedrag aan boodschappen, kun je een koopzegel kopen. Bijvoorbeeld: bij ā‚¬ 20,- aan boodschappen, kun je 20 zegels van ā‚¬ 0,10 kopen voor het totaalbedrag van ā‚¬ 2,-.

  1. Boodschappen doen.
  2. De vraag: ā€˜Koopzegels?ā€, beantwoorden met: ā€œJa, graag!ā€
  3. De zegels in een boekje plakken.
  4. Vol boekje inleveren bij de supermarkt.
  5. Je krijgt het betaalde bedrag aan koopzegels en een extra bedrag terug voor je volgeplakte boekje koopzegels.

Makkelijk verdiend dus!

Zet je bijvoorbeeld ā‚¬ 49,- een jaar op de bank. Dan krijg je aan het einde van het jaar ā‚¬ 0,19 extra (bij een rente van 0,4%). Tel uit je winst!

Let op:

Check uiteraard wel of de prijs die je betaalt voor de boodschappen concurrerend is, want anders heb je een mooi rendement op je koopzegels maar betaal je te veel voor je boodschappen. Dat is echt zonde.

Wil je meer informatie over jouw supermarkt?

In dit artikel zijn de verschillende koopzegels vergeleken!

Albert Heijn

Jumbo

Coop

Plus

Spaar jij al koopzegels??

Kesty, Mindfulness

Lichtpuntjes challenge: Doe je mee? Start 10 april

Op Love your life heb ik in 2017 een lichtpuntjes challenge georganiseerd. Doel was in ieder geval voor mezelf om meer in het hier en nu te leven. Meer te genieten van de kleine dingen in het leven. En dat lukte daarmee echt!

Nu ik mezelf weer te vaak, teveel voorbij loop, is het weer tijd voor een pas op de plaats. Zoveel mogelijk te genieten van vandaag. Want dat is tenslotte waar het om draait! Hier & nu!

Het bijhouden van de mooie momenten in je leven, zorgt ervoor dat je positiever in het leven staat. Genieten van de kleine dingen, de dingen van alledag, maakt dat je meer focust op dat wat er toe doet en meer vandaag leeft, in het moment, in plaats van in het verleden of in de toekomst.

Wat houdt de challenge in?

  • 10 dagen lang elke dag bijhouden wat de lichtpuntjes van die dag waren.
  • Ik noteer ze in een mooi notitieboekje en neem er echt even de tijd voor om ze te ontdekken en benoemen. Kan natuurlijk ook in je telefoon.
  • Vervolgens delen we in de besloten Facebook groep, onder een speciale Lichtpuntjes post, ons grootste lichtpuntje van die dag. Zo inspireren we elkaar!
  • Start: aanstaande woensdag 10 april
  • Einde: 20 april
  • Evaluatie: eind april

Wat heb je nodig om mee te doen?

  • Een klein notitieboekje
  • Een pen of potlood
  • 5 minuten per dag om even rustig te schrijven

Waarom zou je meedoen?

  • Omdat je moeite hebt om te genieten van de gewone dingen in het leven.
  • Omdat je veel terugkijkt in je leven naar hoe het vroeger was.
  • Omdat je altijd plannen aan het maken bent voor de toekomst.
  • Omdat de dagen aan je voorbij vliegen en je je soms afvraagt wat een dag je gebracht heeft.
  • Omdat je benieuwd bent of dit ook voor jou gaat werken? Om meer te leven in het hier en nu en meer te genieten van de kleine dingen. (Net als ik).

Waarom 10 dagen?

Omdat dat voor mij (en ik denk ook voor de meeste moeders) redelijk te overzien is en mij dat vorige keer ook goed is bevallen.

Lijkt het je leuk? Doe dan gezellig mee! Voor jezelf, of in de Facebook groep.

Na de challenge kunnen we dan met elkaar onze ervaringen delen.

Veel plezier als je de uitdaging ook aangaat & ik lees of zie jouw lichtpuntjes graag terug in de groep.

Financieƫn, Ilse, Kesty

FinanciĆ«n tip 1: CreĆ«r overzicht en inzicht

Uit een enquĆŖte die we hebben gehouden, bleek dat tips over financiĆ«n hoog op het lijstje staan van onze lezers. Op zich niet zo gek.

Bij veel mensen verandert er wel het een en ander in hun financiĆ«le situatie na hersenletsel. Minder of helemaal niet kunnen werken, uitkering, baan op een lager niveau: allemaal zullen ze zorgen voor minder inkomen. En als er dan ook nog eens kinderen zijn…. kan dat best wat financiĆ«le zorgen opleveren.

Hoe zorg je dat je je eventueel nieuwe financiele situatie onder controle krijgt?

Het belangrijkste daarvoor is dat je inzicht hebt in alles. Inzicht en overzicht!

In 6 Stappen naar meer inzicht en overzicht in je financiƫn:

1. Inzicht krijg je simpel.

Maak een excelbestand waarin je alle vaste lasten zet. Op papier in een schriftje kan ook heel goed voldoen, daarin kun je ook goed je variabele lasten bijhouden. Dat vergt wel wat discipline maar dan weet je wel exact wat er maandelijks inkomt en uitgaat. En weet je ook gelijk hoe de balans is.

2. Open extra rekeningen

Wat mij extra helpt om overzicht te houden gedurende de maand, is het hebben van verschillende rekeningen. Zuiver en alleen voor het ‘draaien van het huishouden’.

Deze hebben wij:

  • Een betaalrekening voor de vaste lasten
  • Een betaalrekening voor de boodschappen
  • Een betaalrekening voor de variabele lasten
  • Spaarrekening algemeen
  • Spaarrekening boodschappen
  • Spaarrekening variabele lasten

Let op: je hoeft niet van alle rekeningen een pas en pincode te nemen. Ik heb alleen die van mijn eigen rekening en de boodschappenrekening in mijn portemonnee altijd bij me.

  • 3. Bepaal je budget voor alles.

    Bij stap 1 heb je berekend hoeveel je vaste lasten waren. Doe nu dit:

    Totale inkomen – vaste lasten = X

    Het bedrag X wat je over hebt, kun je gaan budgetteren. Dit houdt in bepalen waar je dit aan wilt/ moet besteden per maand. Bijvoorbeeld hoeveel geef je uit aan boodschappen?

    4. Automatiseren

    Als je je budget hebt bepaald voor de verschillende posten, ga je het automatiseren. In je internet bankieren. Vrijwel iedereen heeft dit tegenwoordig, toch?

    Zo doen wij dit:

    • Wij hebben allebei onze eigen rekening waar ons inkomen op binnenkomt.
    • Hiervan storten we automatisch elke maand allebei hetzelfde bedrag (huishoudgeld) naar onze gezamenlijke betaalrekening voor vaste lasten. Vanuit deze rekening wordt automatisch het boodschappengeld en geld voor variabele uitgaven doorgestort.
    • Het boodschappengeld wordt elke week op maandag naar onze gezamenlijke betaalrekening voor boodschappen gestort. Bewust elke week ipv elke maand!
    • En we hebben een bedrag bepaald wat we maximaal willen uitgeven aan variabele lasten als cadeautjes, dingen voor in huis etc. Dat gaat ook automatisch naar de gezamenlijke betaalrekening variabele lasten.

    5. Maak online potjes

    Bij de meeste spaarrekeningen kun je spaarpotjes maken, ideaal om overzicht te houden! Soms zal je een kostenpost hebben die jaarlijks wordt afgeschreven, in zoā€™n spaarpotje kun je maandelijks al geld opzij zetten. Zo kan je ook het hele jaar door al maandelijks een klein bedrag opzij zetten voor de dure decembermaand. Of voor de vakantie. Of voor…. 

    6. Einde van de maand doorstorten

    Aan het einde van de maand storten we een eventueel restant door naar de spaarrekening die erbij hoort. Voor de boodschappenrekening doen we dat einde vd week.

    Voor mij is het organiseren van onze financiƫn op deze manier heel erg overzichtelijk. Op elk moment kan ik even in mijn telefoon kijken hoeveel geld er nog is voor boodschappen bijvoorbeeld. Veel meer controle en hierdoor geven we ook minder geld uit.

    Win win situatie dus.

    Misschien is deze manier ook wat voor jou? Hoe hebben jullie het nu geregeld thuis?

    Kesty, Kijk, lees en apptips

    Onze boekentips op een rij

    Gister plaatste ik al een blog over hoe je meer aan lezen toe komt. In het kader van de boekenweek. Lezen is soms lastig als je hersenletsel hebt, maar het kan ook schelen welk boek je leest.

    Een paar van mijn favorieten

    Wat is dus leuk of fijn om te lezen? Natuurlijk is dat voor iedereen anders. Maar mocht je inspiratie nodig hebben, dan hebben we hier een lijstje van boeken die wijzelf hebben gelezen en de moeite waard vinden om te delen.

    Onze 15 leestips

    Gewoon lekker lezen / je verliezen in een verhaal

    1. Nicci French boeken: de Frieda Klein serie is spannend en leest makkelijk.

    2. Alle boeken van Suzanne Vermeer. Lezen heel makkelijk en ook boeiende verhaallijn, waardoor het leuk blijft om te lezen.

    3. De Engelenmaker, Stefan Brijs. Heeft de Libris literatuurprijs gewonnen.

    Boeken ter inspiratie voor een leuker / rustiger leven

    4. Dingen die je alleen ziet, als je er de tijd voor neemt, Haemin Sunim. Een heerlijk boekje om rust te vinden in onze drukke wereld.

    5. Ikigai, Francesc Mirales. Over het Japanse geheim voor een lang en gelukkig leven. Leest makkelijk en is inspirerend.

    6. Happy Life 365, Kelly Weekers. Een boek met een no-nonsense denkwijze voor een leuker leven. Ben ik nog in bezig maar is veelbelovend.

    7. Wat ik zeker weet, Oprah Winfrey. Een heel leuk boekje met wijsheid en inzicht voor elke dag. Op Love your life schreef ik er al eens een aparte leestip over. Aanrader!

    8. The traveling yoga family, levenslessen van de familie van Kooij. Leuk om te lezen. Vol tips om op een rustige mindful manier door het leven te gaan. Incl. yoga oefeningen en heel veel mooie beelden.

    9. Te Lijf, Isa Hoes en Medina Schuurman. Over de kunst van het mooi ouder worden. Gewoon leuk met handige nuttige tips.

    Boeken van lotgenoten met hersenletsel

    10. NAH Genoeg niets te zien, Frank Willem Hogervorst. Het verhaal van een lotgenoot over leren leven met NAH.

    11. Ontworteld door hersenletsel, Lisa Wopereis. Ook van een lotgenoot over het hervinden van nieuw geluk. Heeft inmiddels haar eigen atelier ‘ De Kastjesfabriek’.

    12. Hersenletsel, balans in je leven. Stephanie van Schie. Boordevol nieuwe inzichten mbt hersenletsel. Stephanie gaat ook een gastblog schrijven voor de Club.

    13. Imperfect verklaard, Ariena Ruwaard. Van een lotgenoot. Was het eerste boek dat ik las over hersenletsel en is echt een aanrader. Leest makkelijk. Geen zware kost. Aanrader! Ook hier schreef ik op Love your life al een keer een leestip over.

    14. Rinkeldekink, van Martine Bijl. Humoristisch, leest makkelijk wel.

    15. Life on sneakers, Evi Renaud. Over dat elke einde het begin is van iets nieuws. Evi heeft geen hersenletsel, maar haar zoektocht naar een nieuw leven is wel inspirerend.

    Lees jij veel boeken? Heb je nog een goede leestip voor ons? We zouden het super leuk vinden als je die onder de blog deelt!