De agenda van een moeder met hersenletsel

De agenda van: Ineke

Vandaag mogen we meekijken in de agenda van Ineke, 41 jaar, uit Heerhugowaard. 

Wie ben je en wat doe je?

Ik ben Ineke, moeder van een mooie dochter van 6, sinds 2007 getrouwd met mijn jeugdliefde. Wij zijn sinds 1996 samen….

Eind augustus 2014 inenen een hersenstaminfarct dat ons leven op de kop zette. Na revalidaties, begeleidingstraject Hersenz en veeeel trial-and-error op mijn huidige pad terrecht gekomen. Ik heb een WIA-IVA uitkering toegewezen gekregen, ik leef van het verzorgen en houden van mijn gezin en thuis, genieten van familie en vrienden, creativiteit, helpen op school, mindwalk en yoga om de zenuwen te kalmeren….

Hoe plan jij je week?

Digitale gezamenlijke agenda en planbord. Ik weet van mezelf een beetje mijn spanningsboog van een activiteit van een uur, met pauzes ingebouwd (zoals huishoudelijk). Daarna stoppen. Ik wissel in- en ontspanning af.

Ik plan 2x per week huishoudelijk werk in. Met tussendag. Ik heb tweemaal per week echt tijd voor mezelf d.m.v. mindwalk. En iig 1 ochtend nix!!

En dit is in de ochtenden. Na de lunch slaap ik/ doe ik soms een yoga-nidra. Om op te laden voor de middag, wanneer mijn dochter uit school komt. Want dat zijn mijn energieslurpers; de pieken in het gezinsritme!!

Maak je gebruik van kinderdagverblijf of buitenschoolse opvang?

De eerste ziektejaren ging amber om de dag naar de gastouder/ later BSO. Ik was in de tijd nog aan het proberen te re-integreren. Maar dat werkte niet en werd volledig arbeidsongeschikt. Daarbij geen toeslag meer. Gestopt met de opvang. Het gaat me gelukkig steeds beter af om de zorg zelf weer te dragen. Dat wil ik ook graag. Mijn man pakt nog wel over op moeilijke momenten. Is ook dagdiensten gaan werken ipv ploegendiensten daarom.

Hoe plan je buitenschoolse activiteiten van je kinderen en speelafspraakjes?

Om de dag zowel voor mezelf als mijn dochter.

Plan je ook tijd voor jezelf, je relatie of sociale contacten?

Ik probeer het wel, maar heb er weinig ruimte voor over in de dagelijkse gang van zaken. Maar geniet wel extra van de momentjes samen. Heb wel geaccepteerd dat het minder is geworden. Want als ik ergens ben/kom/afspreek merk ik wel meteen weer wat een energie het me nu kost. Laat staan de overprikkeling daarbuiten.

Hoe ziet jullie ochtend- en avondritueel eruit?

Omdat deze periodes ook wel de spitsmomenten zijn die me erg uitputten, ik ben alleen in de ochtenden met onze dochter; probeer ik erg structuur aan te brengen in de ochtend; opstaan, aankleden, ontbijten, verzorgen en naar school. Vaste afspraken.

De avonden doen we om-en-om naar bed brengen….

Heb je hulp in de huishouding, oppas of andere externe hulp?

De eerste jaren huishoudelijk hulp. Maar omdat het particulier was, konden we het eigenlijk niet meer betalen en ben ik het zelf weer gaan oppakken. Met schema en een tikkie meer belasting op mijn schouders.

Mijn man ondersteunt in het gezin. De oma’s kunnen we vragen als oppas.

Heb je nog tips voor andere moeders met hersenletsel!

  • Liefde is het belangrijkst in de opvoeding!!
  • Netwerken maakt je sterk; investeer in contacten op school/sporten om in geval van nood op terug te vallen!!
  • De lat omlaag brengen; je bent genoeg!!
  • Een gezin valt niet altijd strak te plannen; soms even mee met de flow
  • Momentjes “stil” creëeren kan veel goeds voor je doen!!
  • En wat je ook doet; mensen praten toch wel!

Dank Ineke voor je openhartigheid en je goede tips!
Wil jij ook meehelpen aan het meer zichtbaar maken van de gevolgen van hersenletsel?
En wil je ook je agenda delen? Neem contact met ons op via clubvanmoedersmethersenletsel@gmail.com
De agenda van een moeder met hersenletsel, Kesty

De agenda van: Kesty

Ik begin de nieuwe rubriek de agenda van een moeder met hersenletsel maar even zelf. Om een voorbeeld te geven. Vetgedrukte vragen willen we graag terug laten komen, bij iedereen die hier aan meedoet. Uiteraard staat het je vrij extra info op te nemen of iets niet te antwoorden. Veel leesplezier.

Vandaag kijken we mee in de agenda van: Kesty.

Wie ben je en wat doe je?

Ik ben Kesty en ben 45 jaar, moeder van Isa van zeven en samenwonend met Maarten in een klein dorpje 25 km onder Amsterdam. In 2015 heb ik een herseninfarct gehad en ben volledig arbeidsongeschikt verklaard en ontvang een WIA (IVA) uitkering.

Ik schrijf blogs hier bij de Club van Moeders met Hersenletsel en ben eigenaar van de blog, loveyourlife.blog. Ik schrijf op momenten dat ik me goed en geïnspireerd voel, over wat mij bezig houdt. Omdat ik het leuk vind, maar ook om anderen te inspireren en te helpen.

Daarnaast ben ik een tijd actief geweest als vrijwilliger op het gebied van marketing & communicatie voor de stichting Dream4Kids (de ene periode actiever dan de andere). Dat ligt nu even stil, omdat ik genoeg om handen heb en mijn energie helaas toch beperkt is. Verder schrijf ik zo nu en dan voor de Hersenstichting, Verdermet hersenletsel etc. Maar boven alles ben ik moeder van een geweldige dochter, Isa van 7 jaar en partner van Maarten!

Hoe plan jij je week?

Ik heb een paar vaste items die elke week terugkomen, zoals de yogales waar ik elke week 1 a 2x per week (maandag en vrijdag) heen probeer te gaan (lukt helaas vaak niet…). Voetbaltraining -en wedstrijd van Isa is ook zo’n vast gegeven op woensdag en zaterdag (al is voetbal vooral papa’s ding 😉. Ik ben soms toeschouwer!).En vrijdags tennist ze. Eigenlijk heb ik alleen op dinsdag en donderdag niets ‘vasts’. Ik probeer overige afspraken, zoals met de kapper, fysio ofzo op een van deze dagen te plannen. Het is altijd wikken en wegen, wat doe ik wel en niet. In de ochtend probeer ik iets aan beweging te doen, eten voor avond voor te bereiden en bijvoorbeeld een blog te schrijven/was te doen of iets anders. Na de lunch rust ik standaard. Einde middag is mijn slechtste moment, dan probeer ik het zo te plannen dat ik niets meer echt moet.

Verder werk ik met een digitale agenda. Die heb ik altijd bij de hand, werkt snel en overzichtelijk. In de keuken hebben we nog een maandplanner hangen voor het hele gezin, en sinds een paar weken een weekplanner. In de weekplanner staat wat we welke dag eten (dit kan nog schuiven) en wie welke taak doet die week. Dit werkt heel prettig en fijn voor iedereen. Ik plan dus op hoofdlijnen en niet mijn dagen tot in detail.

Sinds kort ben ik begonnen met mediteren en mindfulness op ‘vaste’ momenten in te plannen op mijn dag. Bijvoorbeeld als ik terug kom van wegbrengen Isa naar school, vlak voor mijn rustmoment na de lunch en voor ik haar weer ophaal van school en voor ik ga slapen. Vaste rustmomenten. Het lijkt of ik hier veel baat bij heb.

Maak je gebruik van kinderdagverblijf of buitenschoolse opvang?

Nee.

Hoe plan je buitenschoolse activiteiten van je kinderen en speelafspraakjes?

Daar ben ik makkelijk in. Spelen kan vrijwel altijd. Tenzij ik me echt heel slecht voel. Bovendien spelen ze meestal boven tegenwoordig en heb ik er dus niet zoveel last van.

Plan je ook tijd voor jezelf, je relatie of sociale contacten?

Eigenlijk veel te weinig. Ontwikkelpuntje. Eigenlijk zou ik doordeweeks eerst mijn dingen moeten doen die IK wil en nodig heb, zoals sporten. En mijn dag niet laten leiden door de rommel in huis of wasmand die weer vol is…

Sociale contacten probeer ik bij te houden, maar weken vliegen voorbij. En met beperkte energie, kun je maar beperkt afspreken. Ik probeer max 1 afspraak per weekend te hanteren. En ook wel eens niets te plannen in een weekend. En prio 1 is tijd voor en met familie en ons gezin.

Hoe ziet jullie ochtend- en avondritueel eruit?

Ochtend ben ik doordeweeks bijna altijd met Isa samen. Behalve woensdag, dan is manlief thuis ook. In weekend slapen we omstebeurt uit. Zeker tot 8.00 uur.

Avondritueel bestaat eruit dat ik na het avondeten vaak even naar boven ga en Isa tijd met papa heeft. Boekje lezen, filmpje kijken, toetje eten, tandenpoetsen, douchen en voor het slapen gaan, doe ik vaak slaapklets met haar om de dag door te nemen (aanrader!!!! )

Heb je hulp in de huishouding, oppas of andere externe hulp?

Ja, we hebben een lieve hulp die elke week 3 uur komt schoonmaken en om de week 2 uur komt strijken. Verder 2 oppas studenten waarvan ik er meestal 1x per week een laat oppassen een middag. Zo ben ik 3 middagen met Isa, 1 is haar papa thuis en 1x de oppas. Dit werkt goed voor ons. Verder geen hulp.

Heb je nog tips voor andere moeders met hersenletsel!

Maak jezelf prioriteit! (Mooie reminder voor mezelf ook dit). Als het met jou goed gaat, merkt je kind dat ook en ben je ook een leukere partner.

Ik las ooit deze tekst, heb hem bewaard en past hier goed:

Je hoeft niet perfect te zijn, maar geniet, lach, maak fouten, val en sta weer op, stel doelen, jaag je dromen na, wees eigenwijs, knuffel, huil lekker uit, doe eens gek! Wees jezelf, een prachtig voorbeeld voor je kinderen!

De agenda van een moeder met hersenletsel

Nieuwe rubriek: De agenda van een moeder met hersenletsel

We zijn deze website begonnen, zodat we andere moeders kunnen inspireren en hopelijk helpen met onze ervaringen en verhalen. Ook willen we graag hersenletsel en de onzichtbare restverschijnselen hiervan een ‘gezicht’ geven. Meer bekendheid voor wat hersenletsel nou precies inhoudt. Hoe ziet het leven er uit als je getroffen wordt door hersenletsel. Je hebt er geen idee van als het je niet zelf is overkomen. En waarom is het belangrijk dit te delen? Om meer begrip te krijgen voor de mensen die dit overkomen is! In dit geval, moeders met hersenletsel. Zoals ik zelf.

Geïnspireerd door een blog van Linda van Love2bemama.com, beginnen we nu deze nieuwe rubriek: De agenda van een moeder met hersenletsel. Want hoe beter kunnen anderen snappen hoe ons leven eruit ziet, dan door te zien hoe onze week eruit ziet? Hoe wij als moeder met hersenletsel omgaan met het moeder zijn, onze week planning en andere dingen. Hopelijk draagt ook dit bij aan meer inzicht in het leven met hersenletsel.

En hoe beter, kun jijzelf zien hoe anderen het doen? Leven als moeder met hersenletsel, dan door het echt te zien en lezen. Misschien doe je nog ideeën op als je de agenda van anderen ziet, waardoor je je eigen week ook beter kunt indelen en je je beter voelt. Een win-win situatie dus. Je helpt er anderen misschien mee, maar wellicht ook jezelf. Hoe mooi is dat.

Wil jij hier ook aan mee helpen en lijkt het je leuk om jouw agenda / weekplanning ook te delen, stuur ons dan een berichtje met je input en foto naar clubvanmoedersmethersenletsel@gmail.com

NB Uiteraard mag een en ander ook anoniem, maar het is wel leuk om je naam erbij te zetten. Veel leesplezier.